Fornøyd

Trente i dag morges også fordi jeg skal på hytta i helga. Der er det ingen trappeoppgang jeg kan ligge i, så treninga må jeg ta hjemme. Jeg kommer meg ikke opp av gulvet på grunn av dårlige og vonde knær, dvs. hvis jeg MÅ, klarer jeg å komme meg opp, men det er såpass smertefullt at jeg lar det være. Og senga blir for mjuk. Men de fleste dagene i året er jeg jo hjemme, så det går vel bra. Jeg fikk ikke ettervirkning av at jeg tok i litt ekstra i går. Så det er ikke uten grunn at jeg er fornøyd. I dag tok jeg 5 repetisjoner av hver øvelse. Kjenner at det går helt fint. Jeg gleder meg til å få en litt sterkere kropp igjen. I går ettermiddag tok mannen min og jeg ei økt bak i hagen etter at han kom fra jobb. Helt fantastisk at jeg klarer det. 

Jeg tror det er bedre for meg å ta 3 mg. Jeg blir fortsatt ubehagelig trøtt om kveldene. For øyeblikket kjenner jeg liten forskjell på 4,5 mg og 3 mg, bortsett fra at jeg tror jeg blir litt mindre akutt trøtt ved leggetid. Lurer litt på om noen andre har det sånn?

Trening

De gode forsettene holder så langt, jeg trente Pilates i dag også. I dag morges var jeg fortsatt litt støl etter mandagens trening, men jeg kjente at jeg var sterkere i dag enn på mandag. Derfor tok jeg i litt mer, men jeg får håpe at det går bra. Det er litt fristende å ta i litt når jeg kjenner at kroppen fungerer litt bedre. Likevel er treningen på et veldig lavt nivå, 3-5 repetisjoner og 7 ulike øvelser. Dette er den beste treningen jeg har vært borti, for jeg kan tilpasse/moderere øvelsene slik at jeg klarer dem. Jeg blir merkelig nok svett og varm også, uten hopp og sprett, bare rolige avbalanserte øvelser. Dessuten slipper jeg å reise bort for å trene, det er mest stress synes jeg. I tillegg går jeg en liten tur med hundene. 

Pilates

I går begynte jeg med Pilates igjen. Jeg tok det enda penere enn forrige gang jeg prøvde. Jeg hadde ikke tenkt å bli støl, men jammen kjenner jeg det i nesten hele kroppen. Det tyder vel på at det er veldig mange ubrukte muskler i denne kroppen. Jeg har tenkt å trene Pilates tre ganger i uka. Da håper jeg kroppen rekker å restituere seg til neste økt som er i morgen. At jeg er litt støl i dag sier meg en ting til, nemlig at øvelsene er veldig effektive selv om jeg modererte dem så det ble svært små bevegelser. Det er ingen hopp og sprett, bare bevegelser med armer og bein. Det passer meg bra. 

Jeg begynte å gå litt lenger i går også, omtrent dobbelt så langt som før. Det vil si at turen tar meg mellom et kvarter og tjue minutter. Jeg går i vanlig gangfart, så strekningen er ikke lang akkurat, men alle monner drar. Jeg kommer sikkert til å bli sprek som ei loppe etterhvert. 

3 mg

Lørdag kveld gikk jeg ned til 3 mg. Jeg ble så forferdelig trøtt om kveldene at det gjorde fysisk vondt, så jeg tenkte at jeg fikk gå ned i dose for å se om det hjelp. Jeg tror faktisk at det er blitt litt bedre. Jeg sover ganske bra, særlig sammenlignet med tidligere. Jeg våkner et par ganger om nettene, men stort sett sovner jeg igjen innen rimelig tid. 

Hodepinen forsvant forresten med en hodepinetablett. 

Hodepine

Jeg er litt bekymra fordi jeg har hatt ganske sterk hodepine igjen et par dager nå. Jeg lurer fælt på hva det kommer av. Jeg har jo slutta med blodtrykkstabletter, men blodtrykket er helt fint, så jeg tror ikke det kommer av det. Foreløpig har jeg ikke tatt hodepinetablett fordi jeg ikke liker å ta piller hvis jeg ikke absolutt må. Smerten starter i tinningene og fortsetter opp i hele hodet, som et slags trykk. Så den ligner ikke helt på den hodepinen jeg hadde da jeg starta på LDN. Da hjalp jo ikke vanlig hodepinetabletter.  Men nå lurer jeg på om jeg må ta ei  pille likevel og håpe det hjelper. 

Senestrekk

Jeg har bakt kake basert på mandler og med stevia som søtningsmiddel. I går kveld spiste jeg et par stykker kake og drakk kaffe. Selv om kaka ikke skal gi blodsukkerstigning, merker jeg at jeg har spist noe søtt. Jeg våkna med krampe i leggen, og selv etter bare knappe 5 timers søvn, var det kul umulig å sovne igjen. Senestrekken var ikke så ille som den pleide å være, det gikk heldigvis over så fort jeg kom meg ut av senga. Men det er ingen god måte å våkne på okke som. Jeg tar fortsatt magnesium om kvelden. Det er kun når jeg spiser noe søtt at jeg får disse krampene. Selv om jeg altså ikke spiser vanlig sukker.

Hurra!

Jeg var hos legen i dag og fikk klarsignal om å slutte med blodtrykksmedisinen som jeg har brukt i år. Gjett om jeg er glad! Hovedårsaken tror jeg er kostomlegginga, men hvem vet, LDN kan jo også ha hatt innvirkning. Uansett er jeg spent på blodtrykket mitt de neste dagene.