onsdag 31. juli 2013

Blodtrykk

Før ferien fortalte jeg at jeg hadde halvert blodtrykksmedisinen. Det har jeg fortsatt med. Jeg kjøpte meg et praktisk lite apparat til å måle blodtrykk og puls med, og det viser seg at blodtrykket mitt nå er i nedre grenseverdier. Faktisk er undertykket for lavt i forhold til normalverdiene, så jeg skal ta det opp med legen neste gang. Det hadde vært supert om jeg kunne droppe pillene helt. 

Jeg lurer litt på om blodtrykksmedisin kan ha innvirkning på vektøkning. Ut fra hva "alle" sier, skulle jeg gått ned i vekt ut fra hva jeg spiser, men kiloene har klort seg fast. Etter at jeg halverte dosen med blodtrykksmedisin, har jeg faktisk gått litt ned i vekt. Ikke mye, men nok til at optimismen er tilbake. Jeg må nok ta dette opp med legen også.



tirsdag 30. juli 2013

Feriemodus

Jeg har tatt ferie fra blogging en stund nå delvis fordi jeg ikke har hatt internettforbindelse og delvis fordi jeg har hatt litt lite inspirasjon til å skrive. Men nå begynte samvittigheten å gnage litt, så det var bare å sette i gang. 

Ferien forløp uten store komplikasjoner. Sant å si har jeg ikke vært såpass frisk på mange år. Vanligvis har jeg blitt syk enten mens vi har vært borte, eller i alle fall etter at vi har kommet hjem. Det skjedde ikke i år. Nå i helga jobba mannen min og jeg i hagen. Det var såpass hardt arbeid at jeg ble støl. Likevel ble jeg ikke syk. Jeg kan ikke huske sist jeg kunne holde på så lenge og så mye uten at jeg har fått straffen etterpå i form av frostrier og "influensa". 

Ved siden av LDN, tror jeg at kostholdet mitt også har mye å si for at jeg har holdt meg så frisk i ferien. Vi var bortreist i litt over 2 uker. Det meste av tida spiste jeg paleo slik jeg gjør hjemme, men da vi var på Svalbard i 5 døgn ble det vanskelig. Det ville blitt forferdelig dyrt hvis jeg skulle spist alle måltider på restaurant. Derfor ble det brød og pålegg. Det har jeg ikke godt av, det er helt sikkert. Vekta viste ikke mindre enn 5,5 kg +. Er det mulig? Utrolig og gledelig nok forsvant feriekiloene som dugg for solen da jeg kom hjem og begynte på kjøttmaten min igjen. Selvsagt var det bare vann som hadde samlet seg, men det er jo nok et bevis på at brød ikke er mat for meg. 



søndag 7. juli 2013

Kort natt

Det var ikke på vilkår at jeg fikk sove i dag morges. Jeg la meg seinere enn vanlig, klokka halv 3 i natt fordi jeg ble sittende og lese om paleo. Klokka 7 våkna jeg igjen, og det var kul umulig å få sove videre. Litt merkelig, for i det siste har jeg stort sett sovet  i 9 timer hver natt. Det var sikkert fordi jeg la meg så seint. I morgen må jeg tidlig opp fordi vi skal reise nordover med fly. Jeg blir sikkert trøttere i kveld enn vanlig, så det passer jo godt. 

Jeg tok en sjefsavgjørelse igår som legen min sikkert ikke kommer til å like. Jeg delte blodtrykkspilla mi i 2. Jeg har planer om å ta bare halv dose fram til jeg skal til legen igjen i august. Det vil si hvis jeg ikke merker noe ubehag da.  Hvis så skjer, må jeg jo bare øke igjen. Grunnen til at jeg bestemte meg for å redusere, er kort og godt at jeg ofte blir svimmel når jeg har bøyd meg. Det kan være et symptom på at blodtrykket er litt lavt. Dessuten spiser jeg som man gjorde i steinalderen, det har redusert blodtrykket mitt og gjort at kolesterolnivået er normalt igjen. Legen "trua" meg med at jeg kanskje måtte begynne med kolesterolsenkende medikamenter, men det har jeg sagt blankt nei til. Jeg har lest SÅ mye om at det er livsfarlig medisin, så å risikere helsa med unødvendige piller, gjør jeg bare ikke. Jeg har egentlig et håp om at LDN alene skal være min medisin. Og litt vitaminer, blant annet D3. Jeg tar litt tilskudd av det, men bør nok høyne dosen. Men først ville jeg se hva LDN alene kunne gjøre for meg, slik at jeg vet hva som er hva. Nå har jeg jo brukt LDN i over 4 mnd, og merker ingen ubehag lengre. Da er jeg temmelig sikker på at jeg vil merke det jeg reagerer på at jeg har redusert på blodtrykksmedisinen. Men jeg kommer ikke til å slutte med blodtrykkspilla før jeg har vært hos legen. Det tør jeg ikke. 



torsdag 4. juli 2013

Ny dosering

I går kveld tok jeg 4,5 mg for å sjekke om jeg kom til å få litt mer energi. Egentlig merker jeg ikke noen særlig forskjell, det eneste måtte være at jeg ikke hadde så mye smerter i hoftene i dag morges. Det er regnvær i dag, så gikta pleier å herje da. Så fremt jeg ikke får andre ubehag, har jeg tenkt å fortsette med 4,5 mg framover. Hvis hoftesmertene holder seg vekk, kan det hende at jeg har funnet min dose.

I og med at det er så individuelt hvilken dose den enkelte skal ha, er det faktisk litt vanskelig å bestemme seg for sluttdose. For noen er en lav dose mest effektivt, for andre høyere. Det er til og med noen som mener at man kan ta et lite opphold en dag eller to innimellom for å få en ny boost. Foreløpig venter jeg med det, men det kan nok hende jeg prøver det også. Nå står snart ferien for døra, så da har jeg ikke særlig lyst til å eksperimentere. For tida er jeg såpass stabil i formen at jeg ikke vil risikere noe.




tirsdag 2. juli 2013

Som før

Det er ikke alltid like lett å si noe vettugt om hvordan det går. For tiden synes jeg at det er på det jevne stort sett. Jeg har bidratt litt i hageprosjektet i helga, det resulterer i frostrier med påfølgende hetetokter. Det er ikke overgangsalder som plager meg, det er termostaten i kroppen som har svikta. Den er ikke blitt "reparert" ennå. Men det er deilig å jobbe litt ute. Inne er det kjedeligere......

Den første boksen LDN er nå spist. Den varte i 4 mnd. I går var jeg på apoteket på sykehuset for å kjøpe en ny boks LDN. Hun som ekspederte meg lurte på hvordan det gikk. De var spente på tilbakemeldinger. Det var jo veldig hyggelig og positivt. Dessuten kjøper de inn litt større kvanta så man slipper å bestille. Kjempebra!