tirsdag 30. april 2013

30. april 2013

I dag morges sto jeg opp kvart på 5 fordi den ene hunden fant ut at hun skulle ut en tur og kikke i været.... Jeg kjente at jeg ikke ville få sove igjen, så det ble kaffekoking og PC på morra'n. Jeg er mye bedre enn i går, heldigvis.  Det blir i hvert fall ingen pilatestrening på meg før jeg føler meg bra igjen.

I går kveld tok jeg også 0,5 mg. Nå gjør den tidlige oppvåkningen seg gjeldene, så jeg tror jeg skal prøve å ta meg en liten dupp. Kanskje det hjelper med litt søvn så jeg er fit for fight igjen i morgen?






mandag 29. april 2013

29. april 2013

Syk. Skylder ikke på LDN, da. I går ettermiddag fikk jeg de forhatte symptomene. Det ligner til forveksling på influensa. Jeg blir stivere, får vondt i kroppen, feber, vondt i hodet, får melkesyre i bena bare jeg går tvers over gulvet eller i armene da jeg pussa tenner, generelt sett syk, rett og slett.

Det som er så merkelig er at jeg alltid får et økt sukkerbehov når jeg er i ferd med å få økte symptomer. I går kveld kasta jeg meg over en rest med is.... Jeg burde absolutt ikke spist den isen, men kroppens krav var så sterkt at jeg sto ikke i mot. Ofte er det sånn at når jeg får disse økte symptomene hjelper det faktisk litt å spise sukkerholdige matvarer. Jeg forstår det ikke.





søndag 28. april 2013

28. april 2013

Tok 0,5 mg i går kveld, av den dosen jeg løste opp i vann. Sov sånn passe bra i natt, men det kom nok av at jeg spiste kake og drakk kaffe i går kveld. Det tåler jeg dårlig, men av og til er det hyggelig å gjøre som de andre gjestene i selskapslivet.... 

I natt drømte jeg litt ekkelt, våkna med en sånn marerittaktig følelse. Jeg var på ferie eller noe sånt, og alle tingene min forsvant, litt etter litt, håndveska mi med passet mitt i også. Så der sto jeg uten penger, pass eller klær, annet enn det jeg sto og gikk i. Drømmen hadde litt rot i virkeligheten, for kofferten min ble ikke med flyet da jeg var i USA for en tid siden.

Nå nærmer det seg 1. mai og økning av dosen. Jeg skal ta 0,5 mg og 0,75 mg annenhver kveld en stund framover for å se hvordan det går.





lørdag 27. april 2013

27. april 2013

Jeg kjøpte målesprøyte og vann på apoteket i går og blanda ut pilla med vann. Så nå har jeg noen doser 0,5 mg ferdigblanda inni den sprøyta. Jeg tok 0,5 mg i går kveld også og sov som en stein i ca 8 timer. Dette kommer seg!

Som sagt var jeg støl etter pilatestreninga, så jeg tøyde ut med et par repetisjoner. Det hjalp. Jeg var på et treff i går i et par timer også, så i går kveld var jeg helt ferdig og måtte ligge en del utover ettermiddag og kveld. Det eneste som mangla var frostrien. Den kom ikke, det var merkelig.


I dag har jeg hoppa over pilatestreninga. Jeg skal bort i kveld også (makan til flying da! :) så jeg må holde formen oppe. Det er nok at jeg skal  kle på meg bunad, et helt strev i seg selv. Dusjing og hår er unnagjort, det mangler bare å stryke bunadsskjorta og skjorta til mannen min. Burde selvfølgelig gjort det før, men..... Det er fortsatt mer enn 4 timer til vi må dra, så det går nok greit.






fredag 26. april 2013

26. april 2013

8 timers søvn! Det var bra, men i dag er jeg litt trøtt likevel. I natt våkna jeg og hadde den ekle følelsen i kroppen igjen. Den er det en stund siden jeg har kjent, og den er sannelig ikke god. Men jeg sovna igjen med en gang, og kjenner det bare bittelitt i dag.

Jeg ble støl av pilatestreninga, det kan være derfor jeg er trøtt. Helt utrolig at så lite trening kan gjøre meg støl. Men jeg føler meg ikke ME-syk egentlig. Litt hodepine har jeg også, men da jeg våknet var jeg stiv i nakken. Jeg måtte tenke meg om før jeg beveget hodet. Tror det også kom av pilatestreninga. Så nå er jeg litt i tvil her, skal jeg ta en dags pause? På den annen side kan det hende jeg hadde fått strukket de stive og støle musklene litt. Men jeg er redd for å bli verre også.... Kanskje jeg skal prøve litt og kjenne etter..... Jeg tar bare 2-3 repetisjoner av hver øvelse, tenker jeg. Da blir det det. Kjekt å ha noen å snakke med av og til når jeg sitter her aleine.... (smil)

Jeg tok 0,5 mg i går og tenker å ta 0,5 mg i kveld også. Jeg skal bort i morgen kveld, så da tør jeg ikke ta noen sjanse på å få reaksjoner.





torsdag 25. april 2013

25. april 2013

For det første sov jeg 7,5 time i natt! For det andre har jeg begynt å trene pilates igjen! Dette blir nok en god dag tenker jeg. Sola titter fram også så kanskje jeg kan ta ei lita økt i hagen? (smil)

Jeg gjorde som jeg hadde tenkt, tok en kvart tablett i går kveld. Det gikk veldig bra. Sov som en stein i natt. Våkna en gang og gikk på toalettet, men sovna igjen straks. Kjempebra! Jeg har ikke hodepine heller. Men i kveld blir det 0,5 mg igjen.

I går var det en lang diskusjon på Facebook om trening når man har ME. Jeg trente pilates hjemme tidligere, men kom ut av det pga. en kneoperasjon. I dag fant jeg fram DVDen igjen og starta forsiktig med 5 grunnleggende øvelser som går på pust og strekking av kroppen sammen med pusten. Jeg tok fra 3-5 gjentakelser av hver øvelse og hvilte mens jeg holdt pusten i gang mellom hver instruksjon. Hele introduksjonen tar 20 minutter, så det ble en del hviling. Men det gjør nok at jeg klarer å gjennomføre det. Det blir spennende å se i morgen om jeg blir støl av den lille treningen. Det kan godt hende. Men jeg vet at hvis jeg klarer å gjennomføre dette uten å ta for hardt i, blir jeg mye sterkere på sikt.






onsdag 24. april 2013

24. april 2013

Har sovet godt i natt, 6,5 timer. Kom plutselig på at det er evigheter siden jeg har hatt frostriene jeg pleier å ha om kveldene. Kan det virkelig gå an, på 0,5 mg? LDN ser faktisk ut til å virke.

Jeg gleder meg litt til å øke dosen til 0,75 mg igjen. For å prøve å lette på overgangen så jeg ikke får hodepine, tenker jeg å ta 0,75 mg og 0,5 mg annenhver kveld i ei ukes tid. Begynner med dette i kveld, kjenner at jeg er litt (for?) utålmodig etter å øke dosen. Men nå har jeg tross alt holdt på i snart 2 mnd, så en viss tilvenning har vel kroppen hatt tenker jeg. Det blir spennende å se hvordan det går. Får jeg reaksjoner i morgen, får jeg bare holde meg på 0,5 mg enda en stund.


tirsdag 23. april 2013

23. april 2013

Jeg har egentlig ikke så mye nytt å melde. Jeg sover godt om natta, men den blir litt kort. I natt sov jeg bare 6 timer, og 8 er mer passe for meg. Smertene i hoftene er fortsatt borte, men et nytt problem har oppstått.

Jeg har operert begge knær, ryddet opp litt for å si det sånn. Før LDN tok jeg smertestillende for hoftene om kvelden. Det har jeg slutta med, men nå har jeg såpass vondt i knærne at i går måtte jeg ty til smertestillende. De er skikkelig såre. Jeg tror ikke LDN har skylda for å si det sånn, men mens jeg tok smertestillende for hoftene, kjente jeg ikke smerten i knærne heller. Kjedelige greier. Og jeg som begynte å tenke at jeg helt kom til å bli kvitt de medisinene som ødelegger magen. Sukk.




mandag 22. april 2013

22. april 2013

Vi har vært på hytta i helga og tok rundvask i stua. Selv om mannen min tok de tyngste takene, så kjenner jeg det godt i dag. Men det er en litt deilig følelse også, for det er musklene som er slitne, ikke ME'n for å si det sånn. Man må kanskje ha ME for å skjønne hva jeg mener? (smil)

Jeg holder meg på 0,5 mg LDN. Jeg har ikke hodepine lenger, det er veldig deilig å slippe den. Jeg har litt mer smerter, men foreløpig har jeg valgt å ikke ta noe for det fordi jeg er litt skeptisk til hva smertestillende gjør med magen. Søvnen er litt opp og ned, i natt sov jeg som en stein i ca. 8 timer. Men de foregående nettene sov jeg bare 5-6 timer, og det er altfor lite. Men jeg fikk med meg en flott rød soloppgang klokka kvart på 6 om morgenen!  







fredag 19. april 2013

19. april 2013

I går kveld reduserte jeg til 0,5 mg. Vinglete? Jo, kanskje det, men rådene som ble gitt da jeg startet på LDN passet nok ikke for meg som har ME. Så etter å ha fulgt diskusjonene på facebook i over to måneder, kom jeg fram til at jeg skulle redusere ytterligere. Årsaken er den evinnelige hodepinen, for i forgårs hadde jeg hodepine nær sagt hele dagen, igjen.

Søvnen har vært bra den siste tiden. Selv om jeg våkner i løpet av natta, sovner jeg igjen nesten med en gang. Energien er ikke helt på topp, men jeg har vært i stand til å holde på en times tid i hagen. Jeg tar ikke så veldig hardt i, det må sies, men bare å klippe ned litt visne stauder og rake litt løv ut av dammen er ren lykke. Jeg koser meg virkelig når jeg kan få jord under neglene. Som regel sitter jeg mens jeg holder på. Da varer jeg litt lenger.




tirsdag 16. april 2013

16. april 2013

Jeg er med i et par grupper om LDN på FB. I går leste jeg noe som ga meg et svar. Ei dame som har brukt LDN i 3 år fortalte at hun startet på 0,5 mg og holdt seg på det i 5 uker før hun økte. Det sa meg at jeg skal gjøre som henne, med andre ord la det gå minst 5 uker før jeg øker. Jeg skal holde meg på 0,75 mg som nå, for det fungerer bra. Dessuten tror jeg det blir litt vanskelig å dele tabletten i 6 deler. Det blir sikkert bare krøll. Så det får bli 0,75 mg for meg. Jeg kan jo løse den opp i vann, men det får evt. bli når jeg skal øke dosen.

Det var virkelig kjempefint å få en avklaring. På de norske sidene er det så veldig mange som mener ting og tang, men de fleste har jo nettopp begynt med LDN slik som jeg. Det er jo litt vanskelig å følge deres råd da. Så hittil har jeg i størst mulig grad prøvd å kjenne etter hvordan LDN virker på meg. Uansett er jeg veldig glad for at jeg gikk ned i dose. Men faktisk betyr det at det er minst 4 uker til jeg skal øke igjen, for jeg gikk ned til 0,75 mg den 8. april.




mandag 15. april 2013

15. april 2013

Hodepine i dag morges igjen! Gjett om jeg er lei! Den ligger bare på ca 2-3 på en skala fra 1-10, men er irriterende likevel, for det ligger en murring der og gnager hele tida.

I natt hadde jeg to oppvåkninger, men jeg sovna igjen med en gang. Juhuuu, da kan jeg begynne å telle ned mot økning i dosen. Formen er faktisk litt bedre i dag. Jeg kjenner meg kvikkere, men tror ikke jeg skal ta storrengjøring akkurat. Men kanskje jeg skal fortsette litt på langtidsprosjektet juleduk?




søndag 14. april 2013

14. april 2013

I dag har jeg ingenting nytt å melde. Alt er som før, mindre hjertebank, ikke hodepine, sover ganske godt, men våkner etter 5-6 timer. Jeg begynner virkelig å ønske meg mer energi. Energien var merkbart bedre da jeg tok 1,5 mg LDN. Så nå lengter jeg virkelig etter å sovne igjen med en gang etter oppvåkning slik at jeg kan øke dosen til 1,5 mg. Utålmodig.....






lørdag 13. april 2013

13. april 2013

I natt tror jeg at jeg sov i over 9 timer! Ny pers etter oppstart på LDN. Jeg har fortsatt oppvåkninger, men sovna igjen mye fortere enn de foregående nettene. Så nå håper jeg at det nærmer seg normalisering.

Hodepinen ble faktisk bedre utover dagen i går, og i dag er det også helt greit. 
Det bobler ikke akkurat over av energi her, men så lenge jeg ikke har smerter, kan jeg klare en stund til uten energi. Jeg føler meg rimelig fornøyd, da får jeg ta til takke med det.




fredag 12. april 2013

12. april 2013

Våkna i natt også. Lå ganske lenge før jeg bestemte meg for å stå opp og se litt TV. Det hjalp, etter en time foran "boksen" sovna jeg igjen uten problemer. Totalt fikk jeg omkring 7 timer på øyet i natt. Det er en time for lite, jeg fungerer best om jeg får sove i 8 timer. Men nå er det en stund siden jeg fikk til det. 

Gårsdagen var sånn passe, men jeg var mye bedre enn dagen før. I dag er jeg også litt bedre, men ikke helt på topp blant annet fordi jeg har et snev av den hersens hodepinen. Den begynner jeg virkelig å bli kraftig lei! Tror jeg må ta det opp med legen, gitt! 




torsdag 11. april 2013

11. april 2013

Det stemte. Jeg fikk ingen god dag i går. Jeg ble sykere utover dagen, mange ME-symptomer som jeg ikke har kjent på en stund: Influensafølelse, såre øyne, muskeltretthet, fatigue/utmattethet og hjertebank. Jeg pleier ikke sove om dagen hvis jeg ikke er syk for ikke å ødelegge nattesøvnen, men i går sovnet jeg flere ganger på sofaen. 

Jeg var litt i tvil om jeg skulle øke dosen igjen i går for om mulig la dette passere litt fortere. Men etter litt betenkning kom jeg fram til at kroppen min sikkert har best av å ta tilvenningen til LDN langsomt. Jeg får bare ta tida til hjelp, denne episoden går jo over etterhvert. Den pleier jo det.

Det blir ikke en helt god dag i dag heller, kjenner jeg. Men natta var ganske god, bare en oppvåkning da det tok litt tid før jeg sovnet igjen. Det gledelige er at det ser ut til å fungere å ta min 0,75 mg dose om kvelden. Og smertene i hoftene er fortsatt borte, helt utrolig! Å slippe å spise piller som ødelegger magen er jo helt fantastisk!



onsdag 10. april 2013

10. april 2013

Å skynde seg langsomt er ikke min sterke side. Jeg vil helst at framgangen skulle skjedd i går. Men da jeg våknet i dag kjente jeg med en gang at jeg ikke ville få en god dag. Jeg er trøtt som ei strømpe og beina vil nesten ikke bære meg. Jeg sov relativt greit i natt, men lå ei stund før jeg fikk sove. Jeg våkna et par ganger også, og lå litt før jeg sovna igjen. Så det blir ikke denne natta som blir deadline for opptrapping.

Det gledelige er at jeg ikke har hodepine i dag heller! Men at LDN trigger migrene hos meg, blir jeg mer og mer sikker på. Jeg satt oppe en times tid etter at jeg hadde tatt LDN'n. Og da kom hodepinen snikende.

Sånn ellers skinner sola her i dag, og jeg skal legge meg på sofaen og la kroppen jobbe mot helbredelse for meg. Kanskje jeg skal sette meg litt på verandaen seinere i dag hvis temperaturen tillater det?




tirsdag 9. april 2013

9. april 2013

I dag våknet jeg uten hodepine! Det sier meg at LDN dessverre gir meg migrene. Det var den ene dårlige nyheten. Den andre er at LDN gir meg dårligere søvn. Jeg sov riktignok det meste av natten, men hadde ganske mange oppvåkninger.

Den store, gode nyheten er at LDN virker! Jeg tok 1/4 tablett i går kveld. Jeg gjorde altså to endringer, reduserte dosen til 0,75 mg og tok tabletten om kvelden. I dag våknet jeg med litt smerter i hofteregionen. Dessuten var den indre uroen mye mer tilstede enn den har vært etter at jeg begynte med LDN. Jeg konkluderer derfor med at en litt høyere dose LDN fjerner smerter og uro hos meg. 

Jeg har det ofte litt for travelt med å bli frisk. Men nå må jeg bare smøre meg med tålmodighet og fortsette med 1/4 tablett om kvelden. Smertene er merkbare, men ikke så sterke at jeg må ta smertestillende. Bonusen er at hodepinen er borte. Så jeg tenker at tilvenningen hos meg må gå veldig langsomt. Skal vi si at jeg skal sove godt i 7 netter før jeg øker igjen? 

..... Ok, avtale! 




mandag 8. april 2013

8. april 2013

Hodepinen vedvarer. Kjedelige greier. Men nå har jeg en plan om å ta bare en kvart tablett i kveld. Det blir spennende å se om jeg får sove og om jeg får hodepine i morgen. Jeg har vært veldig trøtt de siste dagene. Jeg leser at flere med meg er trøtte etter ei tid på LDN, så jeg tenker vel at dette er en bivirkning som forhåpentlig går over.

En liten oppsummering:
Smertene i hoftene er helt vekk, de små antydningene jeg kjenner om morgenen regner jeg absolutt ikke med. Litt må man jo tåle.... Hjertebank har jeg bare svake antydninger til av og til. Ikke noe å klage over det heller... (smil) Jeg har ikke kjent antydning til stikningene i leggene siden de forsvant. Den indre følelsen er også bra, men velværefølelsen er ikke så framtredende som til å begynne med.  


Men den uttalte muskeltrettheten er blitt mye verre de siste dagene. I dag har jeg gjort følgene: 

  • Sto opp, morgenstellet av den enkle varianten. (Hygienisk nok, da...)
  • Kjørte til legesenteret for å ta en blodprøve. 
  • Kjørte deretter til en glassmester i byen for å hente et speil.
  • Kjørte hjem for å ta en kaffekopp og spise litt.  
  • Kjørte til tannlegen. Ingen bedøvelse.
  • Gikk rundt dammen med hundene da jeg kom hjem. (7 min. tur)
  • Sittet i sofaen resten av tiden, en del på FB
Dette burde ikke være mer enn jeg kunne klare, men jeg er helt ferdig. Var usikker på om jeg kom meg rundt dammen da jeg kom hjem. Det er litt kjedelig at den framgangen jeg følte med det samme jeg begynte på LDN har forandret seg. Jeg bestemmer herved at trøttheten er et signal om at kroppen min  jobber med å reparere seg selv. Så bra! Da er det bare å glede seg til fortsettelsen!






lørdag 6. april 2013

6. april 2013

Jeg våkna med litt hodepine i dag også, men nå begynner den å gi seg allerede. Holder meg fortsatt til 1,5 mg LDN, og 30 mg. magnesium. Formen er litt laber i dag, men håper det kommer seg utover dagen. Det hender ofte at jeg trenger lang tid på å komme i gang.

Jeg sover heldigvis mye bedre om nettene nå som jeg har begynt med magnesium igjen, men jeg er trøtt som ei strømpe når jeg våkner. Jeg har pleid å være mye mer våken om morgenen, (før LDN) nå er jeg omtrent som i svime når jeg går på badet. Det er litt merkelig. I yngre dager måtte jeg sove mye mer enn jeg har klart de siste årene, kanskje jeg er i ferd med å reversere sykdommen litt? Det må være lov å håpe? Jeg vil jo ikke sove bort livet akkurat, men hvis det hjelper meg til å føle meg friskere, kan jeg jo ta et par timer ekstra på øyet. 

Man skal ikke stunde fram tida, men jeg er spent på hvor jeg er mht sykdommen om et år.......




fredag 5. april 2013

5. april 2013

Nå begynner jeg å bli temmelig sikker på at magnesiummangel kan ha forårsaket hodepinen min. Jeg har det sånn at hvis jeg ikke har vondt i hodet en dag, glemmer jeg på en måte at jeg har hatt det tidligere. Men ved nærmere ettertanke har jeg ikke hatt nevneverdig hodepine når jeg har tatt magnesiumtilskudd. Så nå tar jeg 300 mg om kvelden og skal øke til 600 mg på mandag tenker jeg.

Jeg er temmelig overbevist om at magnesium hjelper på søvnen også, for selv om jeg lå en stund før jeg sovnet i går kveld, sov jeg godt det meste av natten. LDN har fortsatt en oppkvikkende virkning på meg. Jeg var skikkelig trøtt da jeg sto opp i dag også, men etter den halve pilla, kvikna jeg til. 


I går glemte jeg å notere at jeg så mye dårligere enn vanlig. Jeg bruker bare lesebriller, men det var med nød og neppe at jeg klarte å lese ting jeg vanligvis ser godt. I dag er jeg tilbake til normalt syn, men merkelig var det.

Ellers kan jeg dessverre ikke si at energien er på topp, men jeg har ikke hatt de temperatursvingningene som jeg pleier å  ha. Det er framgang, for om kveldene har jeg pleid å få frostrier og må ha minst ett pledd opp under haka. Nå har jeg hatt en mer normal kroppstemperatur, tror jeg, for jeg gidder ikke ta temp'n...

torsdag 4. april 2013

4. april 2013

Våknet med hodepine i dag også, og den har fortsatt utover dagen. Men jeg sov MYE bedre i natt enn jeg har gjort på lenge. Våknet bare et par-tre ganger i løpet av natta, og sovnet igjen med en gang. Virkelig positiv framgang! Men da jeg våkna var jeg fryktelig trøtt..... Jeg har fortsatt med å ta LDN om morgenen, og kvikna til en times tid etter at jeg tok min halve pille. Så da fikk jeg fullført klippinga på min lille tibbe. 

Jeg har vanskelig for å skynde meg langsomt, vil helst at ting skulle skjedd i går. Derfor tok jeg 2 kapsler med magnesium i går kveld. Jeg burde sikkert tatt bare en, så nå skal jeg skjerpe meg og ta en kapsel framover. Nå må jeg bare lære at formen må stabilisere seg på hvert nivå før jeg gjør forandringer. 





onsdag 3. april 2013

3. april 2013

I dag har jeg prøvd å finne ut hva hodepinen min kan skyldes. Er det LDN'n? Jeg fikk råd om å ta mellom 600 og 1200 mg magnesium. Da gikk det et lite lys opp for meg. Jeg har brukt magnesium jevnlig i flere år om ikke i så store mengder som det blir anbefalt på LDNs Facebookside. Nå har jeg imidlertid hatt et opphold i vel 3 uker fordi kofferten min var på avveie, og der hadde jeg lagt magnesiumen! Jeg kunne selvsagt kjøpt meg ny forsyning, men tenkte at det var vel ikke så farlig med et lite opphold. Men kanskje det var nettopp det det var!

I går kveld fikk jeg litt av den velkjente frostrien jeg har pleid å få om kveldene, og jeg var så trøtt at jeg sovna litt i stolen foran TV'n. Jeg var redd jeg ikke ville sovne da jeg la meg, men det gikk faktisk greit. Tror det har vært lurt å ta LDN om morgenen for å unngå søvnproblemene jeg har hatt. Fortsatt våkner jeg ofte om nettene, men nå sovner jeg ganske fort igjen, heldigvis.

I dag har jeg vært litt trøtt, men energien er noe bedre enn før jeg begynte med LDN. Jeg har gjort en del mer enn jeg pleier. Jeg har klipt hunden min i ansiktet og under buken, resten må jeg ta i morgen. Det er litt av en jobb selv om hunden er liten. Dessuten falt jeg for fristelsen til å rake og fjerne dødt plantemateriale i det lille bedet foran huset da jeg hadde gått den daglige turen med hundene rundt dammen. Det var jo så fint og varmt i sola. Klesvasken som har hopet seg opp i løpet av de over 3 ukene vi var bortreist, skal også sorteres, vaskes, tørkes og brettes, og noe må strykes. Litt arbeid er det med det. Jeg vasker bare et par maskiner pr. dag, jeg må porsjonere arbeidet. Mannen min ble nødt til å lage middag igjen, men det har han jo blitt vant til de siste årene. Jeg er fornøyd med dagens innsats.

 

 

tirsdag 2. april 2013

2. april 2013

Jeg starta dagen med legebesøk. Blodtrykket mitt var ikke helt bra, så legen ble litt bekymra. Jeg har brukt blodtrykksregulerende tabletter i en årrekke, så det er litt uvanlig at trykket ikke er stablilt. Det kan ha sammenheng med at jeg har vært bortreist i over 3 uker, så kostholdet mitt har ikke vært som det pleier. Fikk ny time om en måned, så da håper jeg blodtrykket er tilbake til det normale.

Jeg har begynt å ta LDN om morgenen fordi jeg ikke får sove om nettene uten å ta innsovningsmiddel. Jeg vil ikke gjøre meg avhengig av innsovningstabletter, og å være søvnløs natt etter natt går heller ikke i lengden. Det er bare når jeg er på ferie at jeg tillater meg å ta et lett innsovningsmiddel. Etter at jeg begynte å ta LDN om morgenen, har jeg sovnet greit, men våkner nok litt oftere enn jeg gjorde før. 

Mitt andre store problem er hodepine. Når jeg tar LDN om morgenen, slipper jeg hodepine om natta, men en times tid etter at jeg har tatt tabletten, begynner hodepinen. Den holder seg hele dagen og lar seg ikke kurere med hodepinetabletter. Jeg har jo ikke spesielt lyst til å bruke hodepinetabletter på fast basis akkurat. Når jeg har tatt hodepinetabletter, har det ikke hjulpet heller, så jeg lurer litt på om det migrene jeg sliter med.

Jeg har fortsatt med 3 mg LND siden forrige oppdatering, men i morgen går jeg tilbake til 1,5 mg. Jeg tok det opp med legen i dag, og han var enig i at jeg skulle prøve å gå tilbake til halv tablett. Jeg er glad for at han er på mitt lag.

Selv om jeg har hodepine og søvnproblemer, gir jeg ikke opp LDN. Jeg har ikke tatt en eneste smertestillende tablett for hoftesmerter siden forrige oppdatering, hjertet tikker stort sett lydløst og fint, og smerten i brystet er bare som en liten anelse. Det er veldig mange år siden sist jeg kunne være på ferie uten å bli skikkelig syk etterpå. Denne gangen har jeg holdt meg frisk, eller så frisk som jeg kan være i mine bedre perioder. Det er en framgang som ikke er til å kimse av, og som jeg håper og tror at jeg kan takke LDN for.